Qi gong du marais

Peu importe où ils sont, dans les parcs, dans leur environnement de travail, et autres, les Chinois ont toujours tendance à pratiquer régulièrement des activités physiques ressemblant à une gymnastique douce. Ayant des impacts directs sur le bien-être et la santé, les Occidentaux commencent également à pratiquer ces petites activités physiques. Parmi celles-ci, le Qi Gong est une activité physique garant du bien-être et santé d’une personne. En effet, d’après la pratique médicinale classique chinoise, il s’agit d’un entrainement énergétique qui fait ressourcer à chaque instant.

 

Quid du Qi Gong ?

 

Il s’agit d’une discipline traditionnelle chinoise dont le but consiste à maitriser exclusivement l’énergie, le souffle. Plus précisément, le Qi Gong signifie, dans son sens littéral « maîtrise de l’énergie ». Au-delà d’une activité physique régulière, le Qi Gong est un art de vivre. En effet, sa pratique vient totalement de l’intention du pratiquant afin que l’énergie ou le « Qi » intérieur puisse circuler en toute liberté dans le corps. Par ailleurs, le Qi Gong est une pratique de la médecine classique chinoise, au même rang que l’acupuncture, la diététique, la pharmacopée, les massages, etc. Il permet d’éveiller l’énergie contenue en une personne, le fait circuler dans tout le corps. Il peut également s’agir des messages qui ont pour but de stimuler le Qi présent sur les points vitaux du corps. Au final, le Qi Gong peut se faire avec des activités physiques douces, lentes, rapides, en position debout, rythmée, couchée, etc. Ce sport vous aidera en tant que demenageur https://www.demenageur.com/ ou si vous avez à faire un déménagement  http://demenageur.com/demenagement

Comment se pratique le Qi Gong ?

 

Le Qi Gong se pratique généralement en trois étapes. La première se porte exclusivement sur la posture et les mouvements. À ce propos, le pratiquant aura pour tâches de se positionner dans des postures favorables aux mouvements qui font travailler en douceur les tendons, les articulations et les muscles. Évidemment, ces postures rendent favorable la circulation du sang, ainsi que l’énergie dans le corps. La deuxième se rapporte à la circulation du Qi. Elle permet généralement de contrôler la respiration, d’apporter détente, harmonie et surtout paix intérieure. Dans cette étape, le pratiquant s’efforce de synchroniser sa respiration avec ses mouvements. La troisième étape consiste quant à elle à un travail de concentration. Arrivée à celle-ci, une personne peut avoir une maîtrise absolue sur son mental, son attention et sa concentration.

 

Quels sont les bienfaits du Qi Gong ?

 

Une pratique appartenant à la médecine traditionnelle chinoise, le Qi Gong favorise un bon maintien de la santé. Il permet d’optimiser les aptitudes mentales et corporelles d’une personne, tout en harmonisant favorablement l’esprit et le corps. En outre, la pratique de cet exercice permet aussi de prévenir les effets de l’âge, d’améliorer la respiration, la souplesse, d’apporter le calme, la souplesse, etc. par ailleurs, le Qi Gong permet également de maintenir le développement de la vitalité d’une personne. Effectivement, plus on fait développer le Qi intérieur, plus on ressource plus d’énergie au quotidien, et plus on parvient à gérer favorablement les émotions, grâce à la forte concentration et la mémoire qu’il offre à chaque pratique. De surcroît, le Qi Gong renforce aussi la pratique des arts martiaux. ce sport se pratique beaucoup en chine http://visachine.fr mais très peu en Russie : https://visachine.fr/visa-russie/